Wow, I wasn't gaining and then switched macros by increasing carbs and decreasing fats. And I went back down to 3800. My body clearly likes to store carbs.
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3844 kcal
|
Yağ: 120,95g | Prot: 313,85g | Karb: 371,26g.
Kahvaltı: Gold Medal Unbleached All-Purpose Flour, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Granulated Sugar, Bananas, Now Sports Whey Protein Isolate, Albertsons Old Fashioned Oats, PBfit Peanut Butter Powder. Öğle Yemeği: Keebler Fudge Stripes Original , Raising Cane's Chicken Fingers. Akşam Yemeği: Kirkland Signature 1% Low Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Raising Cane's Chicken Fingers. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
Yorumlar
carrrbbbbssssss my favorite lol
13 Şub 23 üye tarafından: ObeseToBeast123
|
And this isn't a random weigh in. This is the average for the week. High-187.0, Low-185.2
13 Şub 23 üye tarafından: TheUnhealthyDaddy
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TheUnhealthyDaddy Kilo Geçmişi
|