28 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 30,29g | Prot: 101,82g | Karb: 165,46g.
Kahvaltı: Wegmans Blueberry Greek Yogurt, Tomatoes, Wegmans Wegmans Italian Classics Hot Pepper Spread, Cooked Egg White, Egg, DaVinci Gourmet Coffee Sugar Free Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: For You Radishes, Eat Well Enjoy Life Sweet and Spicy Black Bean Hummus, Wegmans BBQ Pulled Pork. Akşam Yemeği: Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Slow cooker Fiesta Chicken Soup. Aperatifler/Diğer: Snyder's Pounder Pretzel Snaps, Ghirardelli 747599701573. devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|