|
Bad one🥲
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
618 kcal
|
Yağ: 25,95g | Prot: 38,79g | Karb: 54,31g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Chicken Thigh, Tastic Brown Rice. Akşam Yemeği: Meat, Potato. devamı için...
|
|
3575 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 4 saat ve 58 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 9 saat, Uyku - 5 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|