23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2473 kcal
|
Yağ: 66,09g | Prot: 230,04g | Karb: 228,60g.
Kahvaltı: Neo Quimica Ômega 3, Mantiqueira Ovo, Vapza Mandioca Cozida no Vapor. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Swift Carne Moída de Paleta, Camil Arroz Branco Cozido, Atlhetica Maltodextrina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Aperatifler/Diğer: Maçãs Granny Smith, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Nestlé Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fabio Toledo Kilo Geçmişi
|