13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 51,24g | Prot: 97,25g | Karb: 113,97g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Pearl River Bridge Соевый Соус Органический Натурального Брожения, ВкусВилл Сосиски Суперсила, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Авокадо Авокадо, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Akşam Yemeği: Bonduelle Фасоль Печеная со Сладким Перцем, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|