|
61,56
до выходных 61,59 30г 🙂😁
По воскресеньея я чисто для интереса записываю примерно каллораж, но ем все что хочется;
и хаха а параметры те же
Вчера вышло с утра до 3х поели, в 5-6 сьела грушу и всё ибо очень норм поела, и с утра без привесов 👌
Интересно что недельный средний коллораж с учетом выходных вышел среднее в пределах как раз нормы 😅
вчера: 2 хондроитие, 2 евы, - скуп флекса нового, б12, а а+д и для глаз,цинк
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 64,37g | Prot: 151,42g | Karb: 116,84g.
Kahvaltı: Now Foods Витамины EVA, Pindakaas Арахисовая Паста, Мрія Какао-Порошок, Green Leaf Стевия, Словяночка Молоко 2,5%, Запеканка стеви, Вода, Кофе Эспрессо, Dobele Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода, BioTechUSA BCAA, Сильпо Банан, Запеканка стеви, Кофе Эспрессо, Вода, Курица и моцарелла с овощами, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Now Foods Витамины EVA, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Запеканка стеви, Кофе Эспрессо, Ферма Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Соль, Яйцо, Вода. devamı için...
|
sabit kilo
|