14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 51,95g | Prot: 88,53g | Karb: 250,08g.
Kahvaltı: 牛奶, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 芦柑, 清蒸鱼, 叉烧肉, 炒菜心, 大米. Akşam Yemeği: 橘子. devamı için...
|
|
4830 kcal
|
Egzersiz:
Basketbol - 2 saat, 跑步-12km/h - 1 saat ve 14 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|