01 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 5,38g | Prot: 15,57g | Karb: 178,92g.
Kahvaltı: 面包圈, 伊利 优酸乳. Öğle Yemeği: 米粉（煮熟）. devamı için...
|
|
2928 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|