14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 65,52g | Prot: 114,37g | Karb: 320,33g.
Kahvaltı: Kerupuk Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2), Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selada, Uleg Sambal Terasi, Kerupuk Asin, Kerupuk Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Akşam Yemeği: Dancow Fortigro Coklat, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerang Hijau, Dancow Fortigro Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|