14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 41,50g | Prot: 86,10g | Karb: 130,50g.
Kahvaltı: Апельсин, Красная Цена Печенье Мария, Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Мистраль Бурый Рис Отварной, Тушеные Овощи, Яблоко, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К. Akşam Yemeği: Брокколи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|