14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 52,00g | Prot: 102,51g | Karb: 183,34g.
Kahvaltı: Пятерочка Лимон, Сахар, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Манкой. Öğle Yemeği: Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Пятерочка Апельсин, Виктория Салат Инь-Янь, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Martini Шампанское Брют, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Город Сад Индейка Запечённая. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. devamı için...
|
|
2674 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|