14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 85,80g | Prot: 89,16g | Karb: 305,98g.
Kahvaltı: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Шоколадный со Сливочным Муссом, Mollis Овсяная Каша без Варки Яблоко. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Укроп, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Яичный Белок, Mr. Djemius Кетчуп, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Правильное Решение Вафли К Чаю Десертные Постные, Mollis Овсяная Каша без Варки Яблоко, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Био Баланс Био Кефирный 1%, Orion Чокопай, Epica Йогурт Банан-Злаки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|