14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 64,24g | Prot: 91,70g | Karb: 211,31g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Zucker, Aldi Haferflocken, GutBio Walnusskerne, Äpfel, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Möhren, Goldähren Dinkel Vollkorn Brot (Brotbackmischung), Aldi Caverna, Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Peppasweet. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Himbeere, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Aldi Walnussbrot, Heinrichsthaler Käsecreme, Güldenhof Mini Frikadellen Gemüse. Aperatifler/Diğer: Haribo Matador Mix, Sun Snacks Salzbrezeln. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|