14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 62,00g | Prot: 93,35g | Karb: 155,94g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Манкой, Меридиан Форель Слабосолёная, Яйцо Всмятку, Лента Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, COLLA GEN Первый Живой Коллаген с Эластином. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, ВкусВилл Суп Щавелевый. Akşam Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Бразильские Орехи, Едок Сушка Ванильная, Ашан Киви, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|