14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 167,70g | Karb: 261,78g.
Kahvaltı: ICA Lättyoghurt Jordgubb, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, AXA Havregryn. Öğle Yemeği: Soya (Shoyu), Santa Maria Sweet Chili Sauce, Dazzley Creamy Peanut Butter, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Basic Jasminris , Eldorado Kycklinginnerfilé. Akşam Yemeği: Friggs Riskakor med Ostsmak, XLNT EAA, Frischgold Pizzamix, Santa Maria Tacosås Mild, Kronfågel Kycklingfärs, ICA Soft Tortillas, Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, ICA Lätt Creme Fraiche, Picadeli Picklad Rödlök, Garant Vego Färs. Aperatifler/Diğer: Dazzley Creamy Peanut Butter, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Banan, SIA Glass Vanilj Stevia. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|