14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 24,58g | Prot: 23,44g | Karb: 35,92g.
Öğle Yemeği: Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Bolognese, Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Buko Pikante Kräuter, Wasa Vollkorn. devamı için...
|
|
2568 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 27 dakika, Apple Health - 23 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|