|
Подводим итоги 10500 начала похудения😁
Результат за 4 недели минус 4 кг. Питание на 1500 к с погрешностью на два ДР и одну вечеринку, спорта пока 0(ленивая задница)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 66,37g | Prot: 70,80g | Karb: 128,45g.
Kahvaltı: Село Зеленое Сосиски Молочные, Сметана 15%, Смак Хлеб Чусовской, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Öğle Yemeği: ЕЖК Майонез Провансаль, Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Haribo Жевательный Мармелад. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|