14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 79,65g | Prot: 89,77g | Karb: 137,85g.
Kahvaltı: Чай, Дымов Колбаса Краковская, Пшеничный Хлеб, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Geneticlab Протеин, Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Пшеничный Хлеб, Сало, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Geneticlab Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|