14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 139,39g | Karb: 193,32g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Banana, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Calavo Avocado, Souper Salad Raisins. Öğle Yemeği: HEB Dark Red Kidney Beans, Chicken Breast, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (Cooked). Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, PopCorners Popped Corn Chips - Spicy Queso, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|