|
Pesagem do dia 13/02/2023: 75,1kg
***** (ant; 75,4kg)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 104,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 68,17g | Prot: 88,23g | Karb: 229,98g.
Kahvaltı: Verde Campo Natural Whey Banana, Banana Prata, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Growth Supplements Pea Protein, Ovo Frito, Tomates, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Mundial Castanha de Caju , Vega Figo em Calda. Öğle Yemeği: Laranjas, Água de Coco, Lacta Amandita (2). Akşam Yemeği: Hemmer Molho Mostarda e Mel, Pequi, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Embaré Toffees Sortidos, Oliveira Doce de Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|