14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 24,32g | Prot: 68,19g | Karb: 77,90g.
Kahvaltı: Ja! Magerquark. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln , Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Banane. devamı için...
|
|
3839 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 40 dakika, Cross Trainer - 25 dakika, Garmin - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|