14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3435 kcal
|
Yağ: 122,52g | Prot: 183,85g | Karb: 394,54g.
Kahvaltı: La Costeña Salsa Roja para Enchiladas, HEB Protein Bar, Lala Lala 100 Yoghurt sin Lactosa 15G Proteína Fresa, Meat Me Carne Deshebrada de Pollo, Chilaquiles. Öğle Yemeği: Calabacitas, Del Primo Salsa Roja, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Bionda Queso Panela que Funde, Isadora Frijoles Enteros Negros, Del Primo Salsa Roja. Aperatifler/Diğer: Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada , Lala Lala 100 Fresa, Brownie, Nucolato Crema de Avellana , Aurrera Cajeta , Galleta. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|