23 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 84,93g | Prot: 64,45g | Karb: 207,39g.
Kahvaltı: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Санта Бремор Икра Минтая, Бутерброд с Маслом, Чай с Лимоном и Сахаром. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Конфета, Конфета, Хлебзавод 28 Булочка Повышенной Калорийности, Кубанская Буренка Сметана 20%, Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Лобио, Черешня, Говяжий Бульон, Борщ. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Славянка Золотой Степ. devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Zumba - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|