08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 85,28g | Prot: 155,48g | Karb: 201,82g.
Kahvaltı: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, ВкусВилл Помидоры, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Перекресток Мандарины, Донская Кухня Икра Баклажановая, Simonini Salame Con Cinghiale I Tipici, Окей Перец Желтый, Супермука Мука Для Домашнего Хлеба, Дили Молочная Ферма Мацун Сцеженный, Вкусвилл Яблоко Черный Принц, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Волжаночка Яйцо, Изюм Черный, Лента Авокадо, Дили Молочная Ферма Рикотта, Лунское Море Икра Минтая, SAS Bakery Батон Пшенично-Ржаной. Akşam Yemeği: Kikkoman Соевый Соус, Monini Оливковое Масло, Prisma Картофель, Ковик Творог Обезжиренный 1.5%, Супермука Мука Для Домашнего Хлеба, Balconi Trancetto Cacao Con Crema Al Cacao, Loacker Хрустящие Вафли с Начинкой из Орехового Крема, Перекресток Помело, Calve Кетчуп Неаполитанский, Нежный Соус Майонезный Экономный Провансаль, ВкусВилл Помидоры, Emborg Edam, Bacon Колбаски Охотничьи С Сыром, Bombbar Соус Барбекю, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Пятерочка Лук Красный, Белая Дача Салат Айсберг, President Cheddar. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|