15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
617 kcal
|
Yağ: 17,58g | Prot: 79,11g | Karb: 35,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Sалатье Морковь по-Корейски Острая, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Fish House Минтай Филе без Кожи. Akşam Yemeği: Яблочное Пюре Несладкое, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|