15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 38,71g | Prot: 102,90g | Karb: 251,11g.
Kahvaltı: 小松菜のおひたし, バナナ, キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, 卵とじスープ. Öğle Yemeği: 味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: おにぎり, 焼き魚, ローソン 具沢山10品目のけんちん汁, キャベツ. Aperatifler/Diğer: 金柑, プルーン, リンゴ, みかん. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|