15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 35,41g | Prot: 116,65g | Karb: 204,76g.
Kahvaltı: 닥터블릿 푸응, 네스프레소 캡슐커피, 닥터디엣 MCT Oil. Öğle Yemeği: 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 혼합 샐러드 채소, 곰곰 광천 도시락김, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g). Akşam Yemeği: 떡편 흑깨영양찰떡, 바디랩 순수 두유 99.9, 제로당 말차리얼씨, 이거머꼬 코코틴 말차. Akşam Yemeği Sonrası: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 닥터블릿 푸응, 야콘, 바디랩 순수 두유 99.9. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
14 Şub 23 üye tarafından: khj-016(밥반선생)
|
어젠 뜬눈으로...새벽 6시까지🤣
아.. 잠시 슬럼프였나봅니다, 오늘 오전일정 쫙 미루고 그래도 최대한 잤어요^^ 감사해요 쌤님♡
15 Şub 23 üye tarafından: Kelly_Queen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|