15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 72,17g | Prot: 88,11g | Karb: 88,90g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Bootybar Chocobar. Öğle Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный), Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Сарепта Масло Горчичное, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Помидоры. Akşam Yemeği: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Лента Тунец Филе в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Milka Шоколад Almond Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|