15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 80,34g | Karb: 248,45g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Heidelbeeren, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Enerbio Hanfsamen Geschält, Äpfel, GutBio Walnusskerne, Aldi Haferflocken, Zucker, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Kohlrabi, Aldi Caverna, Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Peppasweet, Goldähren Dinkel Vollkorn Brot (Brotbackmischung). Akşam Yemeği: Pottkieker 2 Kohlrouladen mit Feiner Fleischfüllung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Sun Snacks Salzbrezeln, Haribo Matador Mix, Wintertraum Mini Herzen-Sterne-Brezel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|