15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 52,84g | Prot: 92,73g | Karb: 113,26g.
Kahvaltı: Ветчина Их Свинины, Экомилк Сыр Творожный, ВкусВилл Кижуч Стейк с/М, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Fit And Joy Protein Bar Mango, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|