15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 59,67g | Karb: 145,49g.
Kahvaltı: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Хохланд Творожный Сыр, Яичница, Сыр Сулугуни, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Öğle Yemeği: Постный Борщ, Банан, Яблоко, Апельсин, Большая Кружка Ряженка 4%. Akşam Yemeği: Большая Кружка Ряженка 4%, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Булгур (Вареный), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Вареная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|