15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 62,18g | Prot: 103,59g | Karb: 67,33g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 20%, Беларусь Сыр Беларусь Экстра 46%, Жареное Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Гранола, Замороженная Вишня, Брауни, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Гранола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Лук. Akşam Yemeği: Гранола, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalynoginsk1 Kilo Geçmişi
|