15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 84,42g | Karb: 128,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Скатерть-самобранка Мини-Корнишоны, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Куриные Грудки (Жареные). Öğle Yemeği: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат Свекольный. Akşam Yemeği: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , ВкусВилл Сметана 20%, Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Skittles Драже, Ашан Киви, Мандарины, Bucheron Горький Шоколад 72%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|