15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 25,07g | Prot: 64,87g | Karb: 94,94g.
Kahvaltı: Kaffee, Aldi Milch 3,5%, Mangos, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Rinder-Hüftsteak. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, Getrocknete Aprikosen, Nutwork Gefüllte Datteln mit Mandelkernen, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|