15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 87,76g | Prot: 65,62g | Karb: 107,98g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tel Peyniri, Zeytin, Kaymak, Bal. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Lahana Sarması, Lavaş, Mis Tel Peyniri. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Trileçe, Fındık, Mandalina, Badem, Patiswiss Peanuy Balls Banana Granola, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|