15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 53,63g | Karb: 62,02g.
Kahvaltı: Landjunker Kassler Lachs, Frischkäse, Bakersfield Weltmeisterbrötchen , Ja! Kaffee-Weißer. Öğle Yemeği: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss. Akşam Yemeği: Wiener Schnitzel. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 52 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|