15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 59,32g | Prot: 96,84g | Karb: 206,64g.
Kahvaltı: Continente Banana, Maçã, Mimosa Leite Magro, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Continente Topping para Sobremesa Chocolate, Continente Manteiga de Amendoim, Farelo de Aveia, Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Cem Porcento Sementes de Chia, BIE 3 Colágeno Forte. Öğle Yemeği: Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Laranja, Pepino (Descascado), Continente Tomate Cherry, Passas, Nobre Fiambre da Perna Extra, Ovo Cozido, Arroz Basmati (Cozido). Akşam Yemeği: Ervilhas com Ovos Escalfados. Aperatifler/Diğer: Continente Tostas de Trigo, Continente Equilibrio Skyr Aroma Frutos do Bosque, Continente Manteiga de Amendoim Equilíbrio, Continente Bolacha Maria , Kiwi, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa, Continente Doce Extra de Framboesa, Shape Pão Shape. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Araba Yıkama - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|