15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 55,42g | Prot: 102,97g | Karb: 129,91g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Padaria Pão Francês. Öğle Yemeği: Da Colônia Bananada, Yakissoba. Akşam Yemeği: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Kibon Picolé Chicabon. Aperatifler/Diğer: Seara Frango Recheado, Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|