15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 26,94g | Prot: 83,56g | Karb: 84,21g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Martabak Telur, Nissin Gabin Milk, Tape Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|