15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 39,56g | Prot: 73,63g | Karb: 104,53g.
Akşam Yemeği: لوزين توست بر ، اسمر , خيار خيار, المراعي زبادي كامل الدسم , بصل احمر بصل احمر, فلفل رومي فلفل رومي, national ناشيونال بهارات, المراعى صدور دجاج, اليوم كبدة دجاج. Aperatifler/Diğer: كعك تا كعك الارز, دانيت دانيت, اجبان بل جبنه ابو ولد, فانتزي تشيز كيرلز, لوزين توست بر ، اسمر , لونا حليب مجفف, شعيريه شعيريه. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rahaf_almalky Kilo Geçmişi
|