|
Jag jagar ständigt mättande mat. Idag blev det stora vita bönor(100g), rödlök kryddor efter tycke. Värmde det i en kastrull, kycklingfilé som gjordes i airfryern. Lite rå rödlök och salladsost ((10g) ovanpå innan servering. Vansinnigt gott och mättande.
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 67,54g | Karb: 136,32g.
Kahvaltı: ICA Bacon, Rödlök, Vindruvor, Pågen Råg Levain, Yoggi Mini Samoa, Quaker Havrefras. Öğle Yemeği: Eldorado Salladsost 10%, Eldorado Kycklingfilé , Garant Stora Vita Bönor. Akşam Yemeği: Barilla Fusilli. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Vilken mat är mättande för dig, tycker du?
16 Şub 23 üye tarafından: Mias nya liv
|
Bönor, ärtor, linser, ägg och kyckling. Det har jag som bas till det mesta nu. Jag äter potatis men inte ris och pasta för det mättar inte mej alls, jo för stunden men blir snabbt hungrig igen.
16 Şub 23 üye tarafından: Nonni2
|
Bra val! Tycker linser mättar så bra. Gör ofta grytor/soppor på det. Älskar ägg och äter det gärna varje dag. Bananpannkaka på kvällen är super! 🙌 ( mixar 2 ägg med en halv banan, steker i lite fett). Apelsin mättar också bra tycker jag.
17 Şub 23 üye tarafından: Mias nya liv
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|