|
There it is. Back up over 150 but still under my goal weight. Happy Wednesday my friends. 💜
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 61,37g | Karb: 129,17g.
Kahvaltı: Kraft Singles Thick, Schneider's 97% Fat Free Ham, Egg, Gluten Free Bread, Ocean Spray Diet Cran-Lemonade, Coffee. Akşam Yemeği: Natrel 0% Skim Milk, Chili Con Carne with Beans. Aperatifler/Diğer: Ruffles Sour Cream & Bacon, Barcel Takis Fuego, Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar. devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|