15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2253 kcal
|
Yağ: 84,34g | Prot: 163,34g | Karb: 218,01g.
Kahvaltı: Café, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos , Maçã, Clara de Ovo, Danone Iogurte Corpus Light. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|