30 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 98,26g | Prot: 76,58g | Karb: 47,99g.
Kahvaltı: Asda Chicken Breast Kebabs, Cheddar Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cream Cheese, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Spinach, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Milk (Whole Milk), Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Öğle Yemeği: Marks & Spencer Asian Style Chicken Kebabs, Tesco Watercress, Miso (Fermented Soybean Paste), Cream Cheese. Akşam Yemeği: Boysenberries, Aldi Full Fat Soft Cheese, Tesco Single Cream, Boysenberries, Asda Chicken Breast Kebabs, Butter, Tesco Courgette, Onions, Aldi Full Fat Soft Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|