15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3689 kcal
|
Yağ: 136,68g | Prot: 166,37g | Karb: 459,55g.
Öğle Yemeği: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett, Champignons Frisch, Harry Balance Toast (38g). Akşam Yemeği: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ice-Fantasy Sandwich Stracciatella & Keks, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Birnen, Mandarine, Möhren, Äpfel, Lorenz Salzstangen, Kaufland Milchbrötchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|