15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 62,79g | Prot: 87,94g | Karb: 253,35g.
Kahvaltı: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, We Are Nuts Арахисовая Паста, Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Хлеб Черный, Яблоко. Öğle Yemeği Öncesi: ВкусВилл Сушеная Груша, Good Food Орех Макадамия, Царь Хлеб Хлеб Царский, We Are Nuts Арахисовая Паста, Шпинат, Сельдерей, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Йогурт «Греческий» Обезжиренный, Яблоко. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Говядина с помидорами, Barilla Макароны Penne Rigate. Akşam Yemeği Öncesi: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Яблоко. Akşam Yemeği: Яблоко, Global Village Азиатская Смесь с Соусом, Просто Картофель Резаный, Лента Дорадо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetliachock Kilo Geçmişi
|