30 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3504 kcal
|
Yağ: 168,49g | Prot: 150,63g | Karb: 344,08g.
Kahvaltı: Banane, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Ferrero Küsschen, Kekse, Pellkartoffeln, Aldi Bio Lachsfilets, Brokkoli. Akşam Yemeği: Blutwurst, Ja! Roggenvollkornbrot, Wilhelm Brandenburg Wiener Würstchen. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 99% Cacao, Ferrero Küsschen, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Aldi Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|