13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 31,96g | Prot: 59,69g | Karb: 79,34g.
Kahvaltı: Леовит Замена Сахара Стевия, Голубика, Замороженные Ягоды, Малина, Творог 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. Öğle Yemeği: Vaasan Хлебец, Лакомка Бульон Куриный, Davega Веганский Сыр, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Aperatifler/Diğer: Финик, Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
|
1183 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|