15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 71,44g | Prot: 108,23g | Karb: 77,49g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Вараксино Яйцо, Авокадо Авокадо, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью. Öğle Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные), Рагу из Кабачков. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Свекла Вареная, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Delphi Оливки, Фаршированные Миндалем в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Кофе с Молоком, Arla Сыр Натура Light. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|