16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1036 kcal
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Yağ: 24,14g | Prot: 83,16g | Karb: 129,69g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, UHA味覚糖 もち麦満腹バー. Öğle Yemeği: 明治屋 ビーフフレーク, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, サミット オクラ山芋ネバネバ海藻サラダ, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 参鶏湯味, マイプロテイン オートミール. Akşam Yemeği: エバラ食品 凄旨キムチ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, もずく, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ. Aperatifler/Diğer: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), 生協 ミックスナッツ. devamı için...
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Haftada 1,1 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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